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¿Cambios en tu vida? Pues, ¡a respirar!

¿Sabes que tienes que hacer un cambio en tu vida y no sabes por dónde empezar? ¡A respirar!

El objetivo de todas las prácticas de respiración es un cambio en la actividad metabólica, en el equilibrio del sistema nervioso y en el control de las emociones.

Nacemos y nos dan un golpe para que respiremos. De ahí en adelante seguimos respirando y pocas veces nos detenemos y aprovechamos todo lo que nos puede brindar la respiración consciente.

La respiración siempre ha sido una herramienta muy importante y ahora en estos tiempos lo es más. Todos respiramos y solo algunos la utilizan al máximo. Es beneficioso para nosotros conocer este recurso, utilizarlo y enseñarlo.

Quiero compartir contigo una técnica básica para que comiences a explorar lo que es respirar. La respiración es un recurso que está contigo todo el tiempo, no cuesta dinero y una vez que aprendes a sacarle provecho a sus virtudes, cuando las necesitas las tienes allí sirviéndote.

laislaoeste@gmail.com

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