Por A. Enid Rios, conferenciante, salubrista, escritora
Muchas veces en nuestra vida tendemos a enfocarnos en una gama de sucesos negativos, violentos y desagradables que nos causan dolor y angustia. Sucumbimos ante una nubla espesa de negatividad colectiva, mezclado con un denso pesimismo ante la vida que termina agobiándonos y torturándonos.
Vemos noticias desagradables, escuchamos canciones tristes o violentas, leemos toda una catarata de sucesos aplastantes, nos parece que todo va de mal en peor, pero muchas veces sentimos que no podemos detener la costumbre de exponernos a ello. Alguna vez te has preguntado ¿por qué tienes la tendencia de enfocarte en desgracias y tragedias?
La mayoría de las personas sin saberlo, se ha vuelto adicta a las malas noticias perpetuando una conducta de negatividad y quejas, respondiendo a ese entorno con una personalidad habituada tanto física como emocional. El cuerpo tiende a responder de la misma manera a los acontecimientos externos, sean de ira, miedo y angustia, creando adicción a las mismas sustancias que segregamos como neurotransmisoras y neuropéptidos que se disparan en cascada siempre respondiendo al viejo patrón de reacción y comportamiento.
Este patrón pudo establecerse desde los primeros años de nuestra vida. El Dr. Joe Dispenza, doctor en neurociencias, química y quiropráctica, en su libro “Deja de ser Tu” nos habla como el cuerpo se vuelve adicto a las mismas sustancias químicas y necesitamos ser la misma persona de siempre. El cuerpo necesita entonces personas que nos provoquen emociones que ya estamos acostumbrados para reaccionar de la misma manera.
Conocer esta información me brindó un poder que desconocía, ahora puedo elegir con más sabiduría lo que quiero ver, escuchar y leer, sin caer en patrones que provoquen en mi más desesperanza, cimentando a la vez un proceso de autoobservación. No es que me comporte como una “happy flower” y pretenda que todo es color de rosa, es que podemos elegir mejores alternativas para vivir con más paz y sentirnos mejor, porque definitivamente la paz comienza conmigo.
La autora A. Enid Ríos es educadora en salud, conferenciante, salubrista, escritora, autora de la novela El regreso de Lucas, consultora, Coach Intra Estratégico, estudiante doctoral del Programa: Educación, Sociedad y Calidad de Vida de la Universidad de Lleida, España, conductora del Podcast por Anchor/ Spotify y programa radial Sintoniza y Empodérate, Wisa 1380 AM. Para contactar puede escribir a la siguiente dirección: info@sintonizaempoderate.com, o contactar a nuestra página web: www.sintonizaempoderate.com
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