¿Afecta el estrés a mi bebé durante el embarazo?

Es normal sentir un poco de estrés durante el embarazo. Su cuerpo atraviesa muchos cambios y, a medida que las hormonas cambian, también lo hace su estado de ánimo. Sufrir mucho estrés puede ocasionarle problemas para dormir, dolores de cabeza, pérdida del apetito o una tendencia a comer en exceso, y todo esto puede ser perjudicial para usted y su bebé en desarrollo. Los niveles … Seguir leyendo ¿Afecta el estrés a mi bebé durante el embarazo?

¿Cambios en tu vida? Pues, ¡a respirar!

¿Sabes que tienes que hacer un cambio en tu vida y no sabes por dónde empezar? ¡A respirar! El objetivo de todas las prácticas de respiración es un cambio en la actividad metabólica, en el equilibrio del sistema nervioso y en el control de las emociones. Nacemos y nos dan un golpe para que respiremos. De ahí en adelante seguimos respirando y pocas veces nos … Seguir leyendo ¿Cambios en tu vida? Pues, ¡a respirar!

El estrés; «a mí también me da eso»

El estrés es necesario. Además de necesario, es natural. La diferencia estriba en cómo lo manejamos, es decir, cómo reaccionamos al cambio que nos produce estrés. La consejera profesional Sarah Puente, nos habla de este tema tan presente en nuestra vida cotidiana. “El estrés es el cambio. Estamos en constante cambio. Por eso es natural. Siempre la vida es cambio, a cada instante… cada instante … Seguir leyendo El estrés; «a mí también me da eso»

Sacude el estrés post huracán para estas fiestas

El trauma de haber sobrevivido a un huracán agrega niveles adicionales de incertidumbre y frustración a época de fiesta, que ya de por sí nos genera cierto estrés. Tratar de reunir a nuestros seres queridos es un estrés típico de las fiestas, al que se le suman nuevos desafíos, como la falta de seguridad de una vivienda. Ante estos nuevos obstáculos, es muy importante que evaluar … Seguir leyendo Sacude el estrés post huracán para estas fiestas