¿Cambios en tu vida? Pues, ¡a respirar!
¿Sabes que tienes que hacer un cambio en tu vida y no sabes por dónde empezar? ¡A respirar! El objetivo de todas las prácticas de respiración es un cambio en […]
El estrés; “a mí también me da eso”
El estrés es necesario. Además de necesario, es natural. La diferencia estriba en cómo lo manejamos, es decir, cómo reaccionamos al cambio que nos produce estrés. La consejera profesional Sarah […]
Sacude el estrés post huracán para estas fiestas
El trauma de haber sobrevivido a un huracán agrega niveles adicionales de incertidumbre y frustración a época de fiesta, que ya de por sí nos genera cierto estrés. Tratar de reunir […]