¿Cambios en tu vida? Pues, ¡a respirar!

¿Sabes que tienes que hacer un cambio en tu vida y no sabes por dónde empezar? ¡A respirar! El objetivo de todas las prácticas de respiración es un cambio en la actividad metabólica, en el equilibrio del sistema nervioso y en el control de las emociones. Nacemos y nos dan un golpe para que respiremos. De ahí en adelante seguimos respirando y pocas veces nos … Seguir leyendo ¿Cambios en tu vida? Pues, ¡a respirar!

Utilitario: Aprende a respirar

Por José N. García San Juan. Cualquier persona que haya visto respirar a un bebé recién nacido ha presenciado la forma correcta de respirar. Si observamos bien en su proceso de inhalación y exhalación, el bebé mueve el vientre como si fuera un fuelle, y a esto se le llama respiración abdominal. Según crecemos vamos cambiando el modo de ventilar a una forma torácica, que … Seguir leyendo Utilitario: Aprende a respirar